Jak pečovat o svou mysl – a inspirovat k tomu i ostatní? Většina z nás už dnes rozumí tomu, že se musíme starat o své tělo – potřebujeme pohyb, kvalitní výživu a odpočinek. Ale co naše mysl? Jak se staráme o ni?

Většina z nás už dnes rozumí tomu, že se musíme starat o své tělo – potřebujeme pohyb, kvalitní výživu a odpočinek. Ale co naše mysl? Jak se staráme o ni? Necháváme ji běžet na autopilota, toulat se, přeskakovat z místa na místo, zahlcujeme ji nepřetržitým proudem podnětů, rozhodnutí a požadavků? Jsme unavení, neklidní, nespokojení?

Zveme vás k praktickému seznámení s esencí myšlenek mindfulness. Získáte jasnější představu o tom, co mindfulness skutečně znamená, vyzkoušíte si cvičení, která můžete okamžitě začít používat – a vydat se na fascinující, vědou podloženou cestu k lepší koncentraci, vnitřnímu klidu a větší spokojenosti.

Mindfulness je zároveň silný nástroj i pro vaši práci v HR: pomůže vám být více přítomní ve vypjatých situacích, nabídnout praktickou podporu lidem v náročném období a jít příkladem vědomého a zdravého přístupu k práci i sobě samým.

Čeká vás praktický a zážitkový formát, jako bonus si odnesete krásný dárek, který vám pomůže udělat první krok. 11. prosince je ideální čas nechat za sebou to, co už vám neslouží– a začít nový rok s čistou hlavou a zdravou péčí o svou mysl.